ย้อนกลับเว็บบอร์ด >
วิธีลดความอ้วนภายใน 7 วัน ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม
ลอกเขามา
30 ม.ค. 2555
เวลา 13:20 น.

110.77.225.171
ผู้ชม 261379 ครั้ง

วิธีลดความอ้วนภายใน 7 วัน ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม


ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิด

วันที่ 1

เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก

วันที่ 2

เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก

วันที่ 3

เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
เย็น สลัดผัก

วันที่ 4

เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 5

เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก

วันที่ 6

เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น สลัดผัก

วันที่ 7

เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

 
ความคิดเห็นที่ 1

จำรัส เซ็นนิล
24 ก.พ. 2555
เวลา 8:52 น.

118.175.16.2
ขอบคุณมากครับ อีกทางเลือก สำหรับ ชาวนครปฐม เมืองหมู  และชาวราชบุรี เมืองโอ่ง ฮ่าๆๆ
ขอให้โชคดี หุ่นดีกันทุกคน แล้วจะให้ส่งเข้าประกวดธิดาอะไรก็บอกมา ฮ่าๆๆ
ความคิดเห็นที่ 2

วิชิต
5 มี.ค. 2555
เวลา 22:11 น.

101.108.115.69
ผมเคยลองลดมื้อเย็น กินผัก กินผลไม้แทนข้าว เครียดเพราะความอยาก บางคืนโหยหิว 1 เดือนลด 1- 2 กก. เผลอเมื่อไหร่พรวดขึ้นมา 77 กก.อีกแล้ว ลองของง่ายๆแบบผม ง่ายกว่าปอกกล้วยเข้าปาก(กล้วยห่ามครับ) ขออนุญาตพี่จำรัส ฮา.....
ซื้อเล่มเดียวคุ้มโรคภัย เล่ม 1 ก็ได้ เล่ม 2 ก็ดี เล่ม 3 กำลังจะมีมา แล้วอ่านเรื่อง " ฮอร์โมนไข่ " ช่วยลดความอ้วน ผมทำเองกินเองน้ำหนักลดลง 4 กก.ใน 1 เดือน(เหลือ 71-73 กก.) เดือนต่อมากินทุกอย่างที่อยากกิน มื้อเย็นเบิ้ลก็ยังได้ ใส่ของหวานลงไปอีก เครื่องใน ไก่ เป็ด กินแหลก เก๊าหาย ไขมันหด ตดไม่เหม็น(เรื่องจริงครับ) เมียผมลด 1 กก.ใน 1 เดือนทั้งๆที่กินตามปกติ ถ้าไม่เชื่อต้องก็ลองดูเองครับ 4 เดือนผ่านมานน.คงที่ 71-73 กก. ขอบคุณ "2 เล่มเคุ้มโรคภัย " ขออนุญาตพี่จำรัส อีกครั้ง ฮา.....นุญาตพี่จำรัส ฮา.....
  ไม่เครเครีดเเกเเ ขอบ
ความคิดเห็นที่ 3

อนัญญา
9 มี.ค. 2555
เวลา 15:24 น.

61.90.82.170
แล้วหลังจาก 7 วัน แล้ว กินอะไรได้บ้างคะ
ความคิดเห็นที่ 4

ป้าอี๊ด
18 เม.ย. 2555
เวลา 23:44 น.

182.53.137.188
ลองหันมาทานข้างกล้อง ข้าวซ้อมมือ ข้าวสังข์หยดหรือข้าวอะไรก็ได้ที่ไม่ขัดสี จะมีกากใยเยอะมากอิ่มเร็ว ถ่ายง่าย ก่อนหน้านี้เคยน้ำหนัก๖๓กก.ตุ่มต่อขาน่ะค่ะ พอมาทานข้าวไม่ขัดสีน้ำหนักลดแบบสบายๆเหลือ๕๖กก.ดิฉันหุงแบบสมัยเก่า เพราะต้องการน้ำข้าวไว้ดื่มทุกวันเลยค่ะแต่แอบใส่นมข้นหวานลงไปด้วยนิดนึงพอประแล่มๆแหมอร่อยจริงๆ ลองทำทานนะคะสุขภาพก็ดีด้วย
ความคิดเห็นที่ 5

หมูฉึกๆ
31 ส.ค. 2555
เวลา 15:10 น.

203.172.252.234
ถ้าทำ 14 วัน จะลดได้ 18 กิโลป่ะค่ะ
ความคิดเห็นที่ 6

ดาลิ้ง
23 พ.ย. 2555
เวลา 14:50 น.

110.77.147.84
ลดจริงค่ะ ลองแล้ว 1 อาทิตย์ที่ทานแบบนี้
อาทิตย์ที่2 ก็กลับไปวนกับเมนูเก่า ทานมา 3 อาทิตย์แล้วตอนนี้ลงไปแล้ว 4 กก.
ความคิดเห็นที่ 7

อาร์
9 ธ.ค. 2555
เวลา 6:36 น.

1.4.168.220
ผู้ชายก็ทานแบบนี้ได้ใช่มั้ยคับ
ความคิดเห็นที่ 8

จุงเบย
7 ม.ค. 2556
เวลา 20:33 น.

171.98.123.183
ลองเเล้วลดจิงค้ะหน้าทองไม่มีเลยเบนมากวิธีนี้ไม่ยากนะค้ะเเต่ลดได้จิง (:
ความคิดเห็นที่ 9

สาวอยากผอม อิอิ
9 ม.ค. 2556
เวลา 18:36 น.

206.53.148.176
วิธีนี้ลดได้จริงๆนะค่ะ?
ความคิดเห็นที่ 10

koii
4 ก.พ. 2556
เวลา 11:55 น.

171.4.222.201
ถ้าเปลี่ยนจากสลัดผัก เป็นสลัดผลไม้ได้มั๊ยค่ะ
ความคิดเห็นที่ 11

ออมแอม
13 ก.พ. 2556
เวลา 0:00 น.

49.49.14.209
คืออยากทราบค่ะ ว่าสลัดนี้ต้องใส่น้ำสลัดด้วยได้หรือเปล่าค่ะ หรือว่าไม่ต้องใส่ ช่วงนี้อยู่ในช่วงพยายามลดค่ะ อ้วนเกิ นน น
ความคิดเห็นที่ 12

Nongphajujee
14 ก.พ. 2556
เวลา 11:36 น.

110.49.233.2
น้องออมแอมเลือกเป็นแบบสลัดน้ำใสนะคะจะได้ปราศจากไขมัน ทุกอย่างอยู่ที่จิตใจและตัวของตัวเองค่ะ  อยากสวยหุ่นดีต้องมุ่งมั่น อดทนนะคะ เอาใจช่วยค่ะ
ความคิดเห็นที่ 13

น้ำฝน
16 ก.พ. 2556
เวลา 21:16 น.

58.11.32.159
อยากลดมากๆๆค้ะ
ความคิดเห็นที่ 14

บอมแบม
25 ก.พ. 2556
เวลา 21:27 น.

118.172.97.42
ถ้าทำเสร็จ 7 วันแล้วก้อวกกลับมาอีกเหรอคะ?
ความคิดเห็นที่ 15

mook
10 มี.ค. 2556
เวลา 19:18 น.

124.120.192.166
ทำวิธีนี้แล้วหน้ท้องจะลดมั้ยค่ะ
ความคิดเห็นที่ 16

pang
24 มี.ค. 2556
เวลา 20:55 น.

124.122.97.168
มันไม่อ้วนเหรอค่ะ ก็ไม่ออกกำลังกายอะ
ความคิดเห็นที่ 17

pang
24 มี.ค. 2556
เวลา 20:55 น.

124.122.97.168
มันไม่อ้วนเหรอค่ะ ก็ไม่ออกกำลังกายอะ
ความคิดเห็นที่ 18

toon two
26 มี.ค. 2556
เวลา 19:16 น.

223.206.30.125
เเร้วกินไข่ต้ม กินกะข้าวหรือกินป่าว ๆค๊ะ เเร้วมันจะด้ายผลจิงป่าวค๊  เเร้วเปนผลไม้อย่างอืนด้ายไหม๊อ๊ะค๊ะ ?
ความคิดเห็นที่ 19

จันทนา
27 มี.ค. 2556
เวลา 8:55 น.

71.174.21.19
อยู่ต่างประเทศละค่ะจะเลือกินอย่างไรดีค่ะ
ความคิดเห็นที่ 20

สติค
8 เม.ย. 2556
เวลา 0:24 น.

27.55.7.70
ได้ผลค่ะวิธีนี้ ลองทำแล้ว ลดได้ดีมากๆยิ่งออกกำลังกายไปด้วยเอวบางเยอะมากเลยค่ะ
12345678
แสดงความคิดเห็น
--
เนื้อหา (Content) :
ชื่อ (Name)          :
อีเมล์ (E-mail)      :
*   
กรุณาตอบ 2+1 = ?